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19.2
25.1
31.55
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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1049 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 63.31g | 炭水化物: 110.41g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, ブロッコリー, トマト, きゅうり, クラフト ベジマイト, オーケーストア アボカド ダイスカット, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. 昼食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, エキストラバージンオリーブオイル, リケン うま塩ドレッシング, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 人参, レタス, 牛もも. 夕食: チャプチェ, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, サツマイモ, クッキー. 軽食/その他: ぶどう, りんご（皮なし）, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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