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19.2
26.2
31.00
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 26日:
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1026 kcal
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脂質: 30.37g | たんぱく質: 86.91g | 炭水化物: 113.97g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, クラフト ベジマイト, オーケーストア アボカド ダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: ファミリーマート スーパー大麦 鮭わかめ, 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, ファミリーマート イカときゅうりのねぎ塩だれ. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, エノキ, あじの干物, トマト, ピーマン. 軽食/その他: ネスレ キットカットミニ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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