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19.4
26.4
31.30
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44.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
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900 kcal
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脂質: 21.30g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 131.63g.
朝食: ISSADO 栗きんトンモンブラン, ザバス ミルクプロテイン ココア味. 昼食: 白菜, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, エノキ, ジャガイモ（皮付き）, 人参, ほうれん草, 味噌汁, オーケーストア 真あじ開干, ダイシモチ（もち麦）, 米. 軽食/その他: KALDI 塩バタかまん. もっと...
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体重に変化ありません
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