2014年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 28日:
|
2988 kcal
|
脂質: 93.72g | たんぱく質: 79.52g | 炭水化物: 264.88g.
朝食: Wholemeal Bread, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 昼食: Weight Watchers Jaffa Cake Bar, Coffee with Skim Milk, Kerry Low Low Mature Cheese, Tesco Wafer Thin Ham, Ryvita Sesame Crispbread. 夕食: Marks & Spencer Count on Us Lemon Mousse, Canape, Mushroom Risotto, Fried Floured or Breaded Scallops, Tesco Scottish Mussels in White Wine and Garlic Sauce. 軽食/その他: Truffles, Brandy, Champagne, Cabernet Sauvignon Wine. もっと...
|
|
2109 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
Well, now I know. I can't blow out so much at the weekends and still lose weight. I dieted well Sun - Thur to make up for Fri/Sat and still put on 0.5lbs. My other half lost 1lb and he isn't even on a diet, just having the same tea as me. Time for a re-think. Less calories at the weekend. Bah, humbug!
2014年 11月 28日 投稿者: Anne_145
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|