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19.0
27.1
30.45
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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1480 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 86.11g | 炭水化物: 185.26g.
朝食: プリマハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. 昼食: セブン-イレブン 豚レバーの甘辛揚げ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ご飯, すき家 しじみ汁, ブルドックソース 中濃ソース, カキフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. 軽食/その他: ローソン フィナンシェ. もっと...
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体重に変化ありません
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