ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
|
1611 kcal
|
脂質: 62.87g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 189.40g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), きゅうり, トマト. 昼食: しめじ, トマト缶, ユーラス 鯖水煮, スパイスカレー, ダイシモチ(もち麦), 米. 夕食: ベビーリーフ, カルボナーラ, チョコレートケーキ, ミートパイ. もっと...
|
|