2014年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 14日:
|
2585 kcal
|
脂質: 94.24g | たんぱく質: 99.24g | 炭水化物: 258.97g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Black Pudding, Hovis Toast and Butter, Tea with Skimmed Milk. 夕食: Waitrose Special Fried Rice, Asia Specialties Chicken in Black Bean Sauce, Tesco Crispy Half Duck with Pancakes & Hoisin Sauce, Tesco Prawn Toast, Passions Prawn Crackers. 軽食/その他: Quality Street Chocolates, Henry Goode's Soft Eating Liquorice, Champagne, Caramels. もっと...
|
|
1872 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|