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19.4
26.4
31.25
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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805 kcal
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脂質: 19.70g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 90.21g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト. 昼食: もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン スモーク. 夕食: ホクト エリンギ, Knorr 完熟トマトのスープパスタ, 牛肩ロース. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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