2014年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 2日:
|
1477 kcal
|
脂質: 59.92g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 182.75g.
朝食: Wholemeal Bread. 昼食: Reduced Fat Cheddar Cheese, Asda Wholemeal Pitta Bread. 夕食: Chocolate Puddings (Dry Mix, with 2% Milk), Sainsbury's Sweet & Crispy Salad, Sainsbury's Lightly Dusted Basa Fillets, Italian Flatbread Focaccia. 軽食/その他: Carrots, Kit Kat Kit Kat, Tea with Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
|
|
2328 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, spinning, cross trainer - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
|
 コメント
I weighted myself this morning so changed my starting weight. Only by 1.5lbs but you know how it is! I know I don't have a to lose but sometimes you just need a bitof motivation so thats why I am here.
2014年 11月 3日 投稿者: Anne_145
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|