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19.2
24.5
31.65
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1096 kcal
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脂質: 34.76g | たんぱく質: 84.97g | 炭水化物: 121.31g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, サニーレタス, ビーツ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. 夕食: お肉屋さんのキムチ ジャン, 水菜, しめじ, 豆腐, イオン 豚肉 もも. 軽食/その他: 柳月 三方六, ういろう. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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