ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1280 kcal
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脂質: 17.65g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 212.93g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, リケン うま塩ドレッシング, プリマハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), トマト. 昼食: ケンミン 焼ビーフン, デニーズ ライス, エスビー ダル(豆)カレー, ココナッツ, チーズナン. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ケンミン 焼ビーフン. 軽食/その他: ういろう. もっと...
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