|
19.2
23.5
32.05
|
44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
1280 kcal
|
脂質: 17.65g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 212.93g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, リケン うま塩ドレッシング, プリマハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. 昼食: ケンミン 焼ビーフン, デニーズ ライス, エスビー ダル（豆）カレー, ココナッツ, チーズナン. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ケンミン 焼ビーフン. 軽食/その他: ういろう. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|