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19.1
25.1
31.30
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
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1186 kcal
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脂質: 40.40g | たんぱく質: 80.32g | 炭水化物: 122.37g.
朝食: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ポンパドール パンオムール. 昼食: ユーラス 肉おろし, ブロッコリー, 炊き込みご飯, オリンピック ローストポークスライス. 夕食: 牛肉のステーキ. 軽食/その他: ブルボン アーモンドチョコせんべい. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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