|
19.1
25.8
31.10
|
44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
1242 kcal
|
脂質: 43.56g | たんぱく質: 104.21g | 炭水化物: 114.27g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, きゅうり, トマト, パスコ パン・ド・カンパーニュ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: セブン-イレブン 焼たらこ おにぎり, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 唐揚げ, いなり寿司, 米久 ローストポーク. 軽食/その他: ブルボン チーズおかき. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|