2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1157 kcal
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脂質: 17.56g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 205.08g.
朝食: 포비 블랙올리브 베이글, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 네스프레소 캡슐커피, 꿀, 자몽. 昼食: 김치, 닭칼국수. 夕食: 밤고구마, 파스퇴르 이지프로틴 초코. 軽食/その他: 귤, 바나나. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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