khj-016(밥반선생)のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
水 12: 548 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.26g
 
5.07g
 
53.36g
- -
2022年 09月
金 30: 1157 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.56g
 
53.92g
 
205.08g
- -
木 29: 2804 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.36g
 
173.18g
 
146.27g
- -
水 28: 1335 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
68.21g
 
210.20g
- -
火 27: 1617 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.68g
 
93.80g
 
175.51g
- -
木 22: 55 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.13g
 
0.57g
 
14.30g
- -
土 17: 876 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
25.05g
 
58.23g
- -
金 9: 412 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.36g
 
8.03g
 
65.77g
- -
金 2: 886 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.74g
 
38.26g
 
153.56g
- -
木 1: 1408 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
60.42g
 
226.15g
- -
2022年 08月
日 28: 1044 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.15g
 
23.04g
 
180.45g
- -
土 27: 2475 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
64.78g
 
410.89g
- -
金 26: 1311 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.44g
 
70.58g
 
159.03g
- -
木 25: 1668 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.72g
 
98.99g
 
194.17g
- -
水 24: 1062 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
82.33g
 
129.68g
- -
火 23: 1546 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.80g
 
68.96g
 
209.07g
- -
月 22: 1471 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.84g
 
75.22g
 
202.02g
- -
金 19: 1233 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.48g
 
64.83g
 
184.38g
- -
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