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19.1
24.9
31.35
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 25日:
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1189 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 84.73g.
朝食: マッシュルーム, トマト, めかぶタレ付, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, プライフーズ ささみの燻製, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: アスパラガス, 卵, シンガポールチキンライスのたれ, シンガポールチキンライス(米含まず), 米. 夕食: ピザーラ オマール海老ソースの贅沢シーフード. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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