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19.0
24.9
31.30
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
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1370 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 113.29g | 炭水化物: 137.86g.
朝食: 羊羹, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, プライフーズ ささみの燻製. 昼食: タンドリーチキン, ご飯, ナン, 無印良品 バターチキンカレー. 夕食: シンガポールチキンライスのたれ, シンガポールチキンライス(米含まず), アスパラガス, ご飯, 鶏の手羽肉（皮なし）. 軽食/その他: ブルボン バタークッキー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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