2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1242 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 89.62g | 炭水化物: 138.28g.
朝食: 네스프레소 캡슐커피, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 그릭요거트, 토마토, 계란후라이, 샹달프 무화과잼, 서울우유 체다치즈 (20g), 곰곰 우리 돼지로 만든 샌드위치 햄, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). 昼食: 오이무침, 멸치볶음, 취나물무침, 계란말이, 물김치, 밥. 夕食: 레오나르디 화이트 발사믹, 단호박찜, 찰옥수수, 이룸푸드 슈퍼 스위트콘, 블랙 올리브, 방울 토마토, 하림 닭가슴살블랙페퍼, 야채샐러드 (드레싱없이). 軽食/その他: 곰곰 반숙란, 셀렉스 웨이 프로틴 복숭아. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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