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19.2
24.5
31.80
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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1100 kcal
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脂質: 27.98g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 133.67g.
朝食: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トマト缶, 博多屋 甘口たらこ, めかぶタレ付, スギヨ 卵とうふ, オーケーストア カンパーニュ. 昼食: 卵, ほうれん草, プリマハム 炭火焼ひとくちやきとり, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 軽食/その他: パイナップルケーキ, 干し芋. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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