2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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1395 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 127.72g | 炭水化物: 142.69g.
朝食: 오뚜기 하프마요, 띵커바디 아이스 군고구마, 잇포레스트 두유그릭요거트, 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 오이 (껍질 포함), 네스프레소 캡슐커피, 양배추 샐러드. 昼食: 매일 매일두유 고단백, 어묵볶음, 멸치볶음, 매실장아찌, 가지무침, 물김치, 밥. 夕食: S&B 생와사비, 샘표 회간장, 쌈장, 청양고추, 마늘, 광어회. 軽食/その他: 해태 맛동산, 오이 (껍질 포함), 흥생농장 반숙계란, 복숭아. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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