2022年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1209 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 64.19g | 炭水化物: 137.92g.
朝食: 곰곰 반숙란, 사과, 네스프레소 캡슐커피, 양배추 샐러드, 복숭아, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드. 昼食: 오이소박이, 배추김치, 고추무침, 멸치볶음, 감자조림, 물김치, 공기밥. 夕食: 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드, 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. 軽食/その他: 혼합 견과류, 곰곰 반숙란, 복숭아. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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