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体脂肪率38.8%
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66.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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903 kcal
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脂質: 23.70g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 107.39g.
昼食: 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, パルシステム おいしい産直十二穀, クノール トマトのポタージュ, パルシステム 産直大豆ドライパック, Dobele Oat Flakes（オートミール）. 夕食: シマヤ だしの素, 絹ごし豆腐, だいこん, 小松菜, 人参. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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