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19.2
24.9
31.55
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 2日:
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1006 kcal
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脂質: 19.02g | たんぱく質: 111.80g | 炭水化物: 104.68g.
朝食: トマト, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入. 夕食: アマタケ サラダチキン たまり醤油, たことわかめの酢の物(東急ストア). 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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