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体脂肪率41.1%
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71.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 25日:
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1107 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 106.02g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, オートミール蒸しパン. 昼食: 永谷園 だし茶漬け のり, 卵, 絹ごし豆腐, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）. 夕食: オリジン弁当 豚肉と青梗菜のピリ辛オイスター炒め, シマヤ だしの素, 絹ごし豆腐, フジッコ 大豆水煮, 人参, エノキ, 高野豆腐. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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