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19.0
24.7
31.30
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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1167 kcal
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脂質: 19.43g | たんぱく質: 88.35g | 炭水化物: 169.28g.
朝食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. 昼食: ダノン オイコス ブルーベリー, ミツカン 料理酒, ダイシモチ（もち麦）, 米, サラヤ ラカントS, ミツカン 本みりん, 醤油, 木綿豆腐, しらたき, 豚もも肉の薄切り（赤身）. 夕食: 惣菜サラダ, 人参, 玉ねぎ, 豚ヒレ肉, クノール 米粉パスタのグリーンカレー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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