19.1 25.3 31.20
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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1121 kcal
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脂質: 25.25g | たんぱく質: 108.23g | 炭水化物: 128.29g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, ブロッコリ, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. もっと...
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体重に変化ありません
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