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19.1
25.8
31.75
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
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979 kcal
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脂質: 16.81g | たんぱく質: 91.20g | 炭水化物: 117.40g.
朝食: チーズナン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト, きゅうり, ブロッコリ. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ブロッコリ, ふじっ子 塩こんぶ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, ごま油, サラヤ ラカントS, 味の素 コンソメ, ミツカン 料理酒, 醤油, オイスターソース, しめじ, ナス, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 醤油, 大根, サミット しらす干し, ふじや食品 よもぎ胡麻どうふ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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