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48.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
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1139 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 50.86g | 炭水化物: 145.71g.
朝食: 방울 토마토, 코스트코 치즈케이크, 양배추 샐러드, 카누 카누 마일드 로스트 미니. 昼食: 감자조림, 미역무침, 멸치볶음, 도토리묵무침, 물김치, 공기밥. 夕食: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 코스트코 발사믹 글레이즈, 삶은 병아리콩, 키친콤마 당근라페, 말린 크랜베리, 감동란 감동란, 방울 토마토, 포도. 軽食/その他: 솔직단백 블루베리치즈케익. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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 コメント
2022年 05月 17日 投稿者: suen417
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컥!!! 급빠계의 퀸👏👏👏 어제 저녁안드셨나요? 아무리 그래도 대박👍
2022年 05月 17日 投稿者: soojin914
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2022年 05月 17日 投稿者: 인어공주를_위하여
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🤩아니 대박인데요~~👍 어제 저녁이 없드라구요~~!! 😂
2022年 05月 17日 投稿者: sseona(재키짱)
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ㅎㅎ어제 저녁을 굶은건 아니고, 4시반쯤 삶계2알+두유1 먹고, 운동끝나고 솔단바1개 먹었어요~
안그래도 급빠성공에 기분 좋았는데 다들 칭찬해주시니 더 좋습니다~고맙습니다^^♡
2022年 05月 17日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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2022年 05月 17日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
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젬쉪~엊저녁 잔차 타셨슴까~^^
스피닝하면서 젬쉪 생각했는디~~😊
2022年 05月 17日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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잔차 26분 탔네요..더 이상 못해..하면서 ㅋㅋㅋ 주말 모임후 이번주 체력이 아주 거지네요..ㅎㅎ
2022年 05月 17日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
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젬쉪~그래두 26분이 어디야요~~
탄건 탄거니까!! 잘하셨슴다~😉
2022年 05月 17日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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