|
運動しなきゃ、そりゃ減らないわな( ´-ω- )ﾌｯ
|
75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
|
1271 kcal
|
脂質: 26.93g | たんぱく質: 161.52g | 炭水化物: 99.23g.
朝食: 伊藤ハム サラダチキン, キャベツ, ゆで卵. 昼食: 水道水, フジサワ 緑豆はるさめ, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, ぶなしめじ, もやし. 夕食: ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, キッコーマン 豆板醤, ハウス食品 おろし生しょうが, 味の素 ほんだし, レタス, エノキ, しめじ, 小松菜, だいこん. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|