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BMI値19.0
体脂肪率23.8
筋肉量31.75
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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623 kcal
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脂質: 11.68g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 68.46g.
朝食: オリーブオイル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリ, きゅうり, トマト. 夕食: しめじ, 白菜, 味噌汁, お肉屋さんのキムチ ジャン, 鶏胸肉(皮なし), タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 軽食/その他: プリマハム 燻製仕上げのロースハム, プリマハム ロースハム, 山崎製パン 葛まんじゅう. もっと...
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体重に変化ありません
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