BMI値19.0 体脂肪率23.5 筋肉量31.85
|
44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
|
1156 kcal
|
脂質: 32.51g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 114.46g.
朝食: ニチレイ 今川焼, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン弁当. 夕食: ユウキ食品 ガラスープ, 味の素 ほんだし, S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, ホクト 舞茸, ライフ 糸こんにゃく, ニンジン, 大根, 豚白モツ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|