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BMI値18.7
体脂肪率24.0
筋肉量31.20
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1283 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 99.02g | 炭水化物: 154.43g.
朝食: ズッキーニ, リンゴ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり. 昼食: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, スターゼン ローストビーフ(添付ソース含). 軽食/その他: チュロス, クロワッサン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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