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BMI値18.8
体脂肪率20.3
筋肉量32.75
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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1210 kcal
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脂質: 24.29g | たんぱく質: 106.58g | 炭水化物: 152.79g.
朝食: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, きゅうり. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン ひじき煮. 夕食: トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング、品質：高）, ブロッコリ. 軽食/その他: まんじゅう, 森永 インプロテインバー ブラウニー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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