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BMI値18.8
体脂肪率19.0
筋肉量33.30
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1160 kcal
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脂質: 23.03g | たんぱく質: 95.73g | 炭水化物: 141.69g.
朝食: クラフト ベジマイト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, オリーブオイル, 一正蒲鉾 ピュアふぶき, きゅうり, キャベツ, 紀ノ國屋 イギリスパン（5枚）. 昼食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ヤマザキ あんまん. 夕食: 卵, 生姜, ユウキ食品 ガラスープ, ごま油, 米, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, しめじ, 大根. 軽食/その他: 甘栗. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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