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Wünsche Euch einen schönen Neujahrsabend,
hoffe Ihr seid Alle gut ins neue Jahr gerutscht.😊
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94.6 kg
これまでの減量分: 57.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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628 kcal
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脂質: 11.13g | たんぱく質: 96.84g | 炭水化物: 28.02g.
朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gemischter Salat, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Gouda oder Edamer, Arla Skyr, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Wiltmann Fein Geräuchertes Putenfleisch. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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