2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1080 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 73.53g | 炭水化物: 137.43g.
朝食: 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 삶은 병아리콩, 사과, 대추토마토, 연근, 올리브, 삶은 계란, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 밤호박. 昼食: 잡곡밥, 함박스테이크. 夕食: 대추토마토, 브로콜리, 양송이버섯, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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