2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1209 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 65.41g | 炭水化物: 144.66g.
昼食: ロルフ とろけるチーズ, バナナ, キムチ, グラニュー糖, ケロッグ オートミール. 夕食: コスモス食品 乾燥スープ 生姜スープ, エリンギのバター醤油炒め, ご飯, ゆで卵, 銀鮭の甘辛焼き, マイバスケット 鉄分サラダ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: ザバス ミルクプロテインバナナ風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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