2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1042 kcal
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脂質: 35.40g | たんぱく質: 61.14g | 炭水化物: 128.18g.
朝食: 양배추, 밤호박, 대추토마토, 그릭요거트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 우드앤브릭 빵콩플레. 昼食: 풀무원 두부봉 (180g), 잡곡밥. 夕食: 애호박, 가지, CJ제일제당 가벼운 고단백 쌈두부. 軽食/その他: 귤, 마켓컬리 바삭한 리얼 깡!새우. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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