2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1815 kcal
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脂質: 88.38g | たんぱく質: 140.99g | 炭水化物: 90.05g.
朝食: 松前漬け, クラフト カマンベール入り6P (17g), クラフト チェダーチーズ6P, クラフト モッツァレラチーズ6P, プリマハム サラダチキン プレーン, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. 昼食: カルディ さばの水煮, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. 夕食: 日本酒, セブン-イレブン たっぷりお肉の味噌鍋. 軽食/その他: メグミルク ナチュレ恵, Dole パイナップルスライス, コーヒー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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