2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
2089 kcal
|
脂質: 71.73g | たんぱく質: 104.79g | 炭水化物: 244.95g.
朝食: 成城石井 3種の鶏づくし弁当, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. 昼食: ファンケル 大人のカロリミット, ご飯, ユニバース 若鶏モモロースト(照り焼き). 夕食: ファンケル 大人のカロリミット, チャーハン, 醤油ラーメン. 軽食/その他: Dole パイナップルスライス. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|