kato1228のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
水 20: 934 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.89g
 
33.86g
 
144.89g
- -
水 13: 249 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
22.70g
 
31.50g
- -
火 12: 1006 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.16g
 
56.88g
 
157.98g
- -
2022年 03月
木 10: 867 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.66g
 
47.60g
 
82.47g
- -
月 7: 663 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
16.81g
 
111.07g
- -
2022年 02月
日 27: 714 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
53.58g
 
77.14g
- -
土 26: 1365 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.12g
 
108.42g
 
142.13g
- -
火 22: 805 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
23.05g
 
111.29g
- -
金 18: 1942 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.73g
 
92.57g
 
228.82g
2123*  181
木 17: 1683 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.65g
 
67.01g
 
190.03g
- -
水 16: 1342 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.47g
 
71.85g
 
183.19g
- -
火 15: 2437 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.05g
 
153.65g
 
200.61g
- -
月 14: 1497 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
51.89g
 
225.01g
- -
木 10: 1578 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
65.62g
 
235.71g
- -
水 9: 1991 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.93g
 
94.01g
 
314.73g
- -
火 8: 1921 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.70g
 
87.06g
 
256.44g
- -
月 7: 1657 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.97g
 
77.56g
 
219.03g
- -
日 6: 1709 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.10g
 
83.76g
 
223.28g
- -
土 5: 1909 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.50g
 
73.26g
 
290.74g
- -
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