2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1325 kcal
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脂質: 33.32g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 186.88g.
朝食: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), カフェオレ, イオン 無脂肪牛乳, ローソン ミックスフルーツサンド. 昼食: イチビキ 里芋の煮っころがし, 焼きうどん. 夕食: 鶏ハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, クルミ. 軽食/その他: カンロ 濃い贅沢 金のミルク, 恵那 川上屋 くりどら, みかん, ヤクルト ミルミルS. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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