2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1546 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 108.65g | 炭水化物: 181.72g.
朝食: イオン 無脂肪牛乳, 成城石井 くるみパン, ビーレジェンド めっちゃおいすぃーとポテト風味, カフェオレ, バナナ. 昼食: 肉野菜炒め, ご飯, 卵とじスープ. 夕食: すき焼き, 鶏ハム, ささみ, ブロッコリー, ご飯. 軽食/その他: ヤクルト ミルミルS, 有限会社 柏屋商店 安永餅. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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