2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.0 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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660 kcal
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脂質: 16.55g | たんぱく質: 49.68g | 炭水化物: 84.66g.
朝食: バナナ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, コストコ 有機ハチミツ. 昼食: Quaker オートミール, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ささみ, 大象ジャパン 宗家キムチ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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