2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1400 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 104.38g | 炭水化物: 80.12g.
朝食: 이마트 순 오리지날 통밀 크래커, 오이 (껍질 포함), 그릭요거트, 삶은 계란, 두부, 사과, 미주라 통밀 도넛츠. 昼食: 제육볶음. 夕食: 살치살. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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