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BMI値18.4
体脂肪率23.2
筋肉量31.00
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1263 kcal
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脂質: 35.20g | たんぱく質: 94.41g | 炭水化物: 145.18g.
朝食: ブロッコリ, ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. 昼食: ブロッコリ, ゆで卵, 牛もも, 米. 夕食: ゴルゴンゾーラチーズ, 味噌, しめじ, 東海漬物 キムチ こくうま, キャベツ, 塩さば. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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体重に変化ありません
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