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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1151 kcal
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脂質: 32.36g | たんぱく質: 88.61g | 炭水化物: 148.88g.
朝食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 釜揚げしらす, あじ. 昼食: 片栗粉, キューピー キューピーライト, 味噌汁, なめこ, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, ダイシモチ（もち麦）, 米, キャベツ, 醤油, 酢, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, メグミルク 粉チーズ, ブロッコリ, ルッコラ, オリーブオイル, 牛もも. 軽食/その他: 甘栗, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい(十六穀）
, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, ホイップ. もっと...
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