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BMI値18.7
体脂肪率22.7
筋肉量31.70
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1242 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 92.69g | 炭水化物: 166.93g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, しめじ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: セブンイレブン 直巻おむすび 具たっぷり高菜めんたい, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 夕食: 野菜の天ぷら, フジッコ さつまいも甘煮, おしるこ, サラダ, ファミリーマート ひじき煮, CO-OP ビーフカレー. 軽食/その他: スターバックス チャイティーラテ (Tall). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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