ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1227 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 104.61g | 炭水化物: 137.29g.
朝食: きゅうり, しめじ, 薄い生地のチーズピザ, プリマハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 酢, トマト. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン コールスロー (130g). 夕食: 鰹節, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, キャベツ, めかぶタレ付, 男前豆腐店 おとこまえ 京 おぼろ, ロピア 赤魚粕漬け. 軽食/その他: セブンイレブン 焼まろん, プレシア 焼クリームチーズタルト. もっと...
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